Ensemble de techniques destinées à avoir une bonne condition physique par des exercices pratiqués avec ou sans matériel, en salle ou en extérieur. Indispensable pour la santé et le bien-être.
Ces pratiques permettent de rendre vos muscles plus efficaces et également plus forts. De surcroît, cela permet un rééquilibrage de votre structure musculaire en palliant les manques. Ainsi, pratiquer cette technique renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.
Ces techniques sont bénéfiques pour notre santé et notre bien-être. En effet, l’aérobie améliore le transport de l’oxygène, renforce le cœur, rend les muscles plus efficaces, améliore le sommeil, contribue à la bonne humeur, etc…
Les étirements procurent une plus grande amplitude dans les mouvements de la vie quotidienne. De plus, ils favorisent une meilleure récupération, limitent ainsi les blessures et améliorent les performances.
Quant à l’apaisement par la méditation, c’est la capacité à se détendre et à nous libérer de nos pensées négatives.
Dans chaque technique, nous allons aborder différentes qualités physiques qui sont primordiales pour être en bonne santé et en bonne condition physique tout au long de sa vie, il est donc impératif de travailler les qualités physiques suivantes:
La famille Studio Bien-Être vous accompagne tout au long de l’année dans diverses disciplines afin que le sport devienne le remède dont vous avez besoin pour être en bonne santé.